Чем НЕЛЬЗЯ перекусывать?

Здоровье

Чем НЕЛЬЗЯ перекусывать?

Все мы ходим на работу или учебу, и иногда мы либо забываем про обед, или нам просто некогда. Давайте узнаем, чем же НЕЛЬЗЯ перекусывать.

1.Сладости

Когда мы голодны, употреблять сладости запрещается. Сладкая еда значительно повышает уровень сахара в крови, что не приносит никакой пользы. Также от сладкого Вам захочется есть еще больше. Лучше не берите собой шоколадки или сладкие батончики.

2.Фрукты

Фрукты точно также как и сладости способны увеличить уровень сахара. От яблок, апельсинов и бананов Вам захочется есть. Если Вам хочется перекусить

3.Снеки

У снекам относятся сухарики, чипсы и так далее. Такой перекус вообще запрещен. Часто соленые продукты отрицательно влияют на наш организм. Кроме того, чипсы и сухарики - это очень калорийная и вредная еда.

4.Йогрурты

Йогурты с добавками - это зло. В них практически нет здоровых веществ, которые приносят пользу. В таком продукте содержиться очень много сахара. если Вы хотите похудеть, то от такого перекса стоит отказываться уже прямо сейчас.

  • #правильное питание
  • #питание