Эти продукты помогут Вам сбросить вес...

Красота

Эти продукты помогут Вам сбросить вес...

Исследователи обнаружили, что увеличение потребления этих  фруктов и овощей на регулярной основе связано с долгосрочным похуданием в течение четырех лет. Так что, если вы хотите растопить жир не забудьте снабдить свою корзину этими замечательными продуктами.

1.Цветная капуста

Для женщин от 46 до 51 года цветная капуста была лучшим овощем, связанным с устойчивой потерей веса в течение четырехлетнего периода. Крестоцветные овощи имеют множество преимуществ для здоровья, в том числе ваш уровень витаминов C, B и K.


2.Кабачок

Второе место в рейтинге лучших овощей для похудения среди женщин занял летний кабачок.


3.Фасоль

Фасоль богата витаминами, антиоксидантами и различными полезными веществами, которые помогут сбросить вес.


4. Перец

Ни для кого не секрет, что острый перец может помочь вам сжечь калории.


5.Сельдерей

Неудивительно, что суперполезный сельдерей часто упоминается как ключевой компонент диет для женщин всех возрастов.


6.Морковь

Морковь - прекрасный источник бета-каротина, и почти чашка сырой моркови содержит 184% дневной нормы витамина А.


7.Зеленые листовые овощи

Нет ничего удивительного в том, что капуста, салат, мангольд, шпинат, цикорий, зелень и другие виды листовой зелени являются лучшими продуктами для похудения для женщин.


8.Брокколи

Для женщин от 33 до 40 лет брокколи - это овощ, наиболее связанный с устойчивой потерей веса.


  • #похудение
  • #диета