Идеальный и питательный завтрак...

Здоровье

Идеальный и питательный завтрак...

Сейчас все мы вернулись на учебу и на работу, это означает, что нужно пересмотреть рацион питания. Вашему вниманию мы представляем самые лучшие и питательные завтраки, которые зарядят вас энергией и хорошим настроением!

1.Каши

Каши - это сложные углеводы, они очень питательные и вкусные, поэтому они считаются одним из самых лучших завтраков. Выбирайте сладкие каши на молоки: овсянка, пшенная, манка и так далее.

2.Бутерброды

Хлеб отлично сочетается практически с любой едой. Вы можете сделать бутерброд с маслом и колбасой или сыром. Сделать горячий бутерброд с различными овощами и соусами. Вы наедитесь и будете чувствовать себя просто прекрасно.

3.Хлопья

Хлопья тоже являются полезным и очень питательным завтраком. Если Вы н6е хотите употреблять сладкое, то их можно заменить мюслями или отрубями.

4.Напитки

Обязательно утром нужно взбодриться! Выпейте кофе или чай. Так Вы получите еще больше энергии.

5.Дополнение

Если Вы хотите добавить что-то в завтрак, то Вам помогут козинаки, орехи, шоколад (горький).


  • #здоровье
  • #правильное питание
  • #питание