Как начать правильно питаться...

Здоровье

Как начать правильно питаться...

Все мы хотим начать правильно питаться. Каждый из нас отклевывает этот день до "понедельника". Давайте рассмотрим пункты, которые замотивируют Ваc уже прямо сейчас.

1. Плохая кожа

Если у Вас плохая кожа: она слишком жирная или сухая, на ней много покраснений и прыщей, то значит пора менять свою диету и переходить на правильное питание. Вредная пища негативно влияет на нашу микрофлору, которая после также негативно влияет на нашу кожу.

2. Лишний вес

Существует формула, которая позволит Вам понять, если ли у Вас лишний вес. Вам нужно из своего роста вычесть число 110, если эта цифра меньше вашего веса, то Вам пора менять диету прямо сейчас.

3. Плохое состояние ногтей и волос

Этот пункт можно сравнить с первым. Вредная пища влияет на все состояние в целом, а значит волосы, ногти - все начнет тускнеть и портиться.

4. Плохое состояние

Если у Вас частые депрессии или смены настроения, то самое время сменить диету. Неправильная и вредная пища оказывает влияние на наше душевное состояние. По началу, нам всем хочется съесть еще что-нибудь вредное, но потом организм будет против.

5. Нелюбовь к себе

Часто мы не любим себя за наш внешний вид, поэтому замените весть фастфуд на полезные овощи. И Вы заметите, что Вы похудели.

  • #здоровье
  • #правильное питание