Как разрешить наиболее распространенные конфликты в отношениях

Семья

Как разрешить наиболее распространенные конфликты в отношениях

Когда вы попадаете в колею отношений — вы и ваш партнер спорите об одном и том же снова и снова — может показаться, что конца не видно. Так как же избежать этих изнурительных конфликтных петель?

1. Ловушка для родителей

Когда один партнер берет на себя роль родителя другого, он начинает микроуправление и настаивает на том, чтобы все было сделано определенным образом.

Решение: начните с определения, откуда происходят эти роли. Есть ли скрытая тревога или страх в игре? Если один из партнеров так боится что-то сделать не так, он, скорее всего, закроется и вообще не предпримет никаких действий.

2. Подойди, уйди

Когда один из партнеров начинает чувствовать себя покинутым — и не понимает, почему другому нужно так много времени в одиночестве.

Решение: найти здоровый баланс, чтобы быть «мы» и работать, чтобы создать взаимозависимые отношения. Как пара, вы должны быть «одним», но оба партнера должны также иметь чувство автономии.

3. Игра в вину и спираль стыда

Когда один партнер начинает обвинять и стыдить другого, часто возвращая нас к самому несовершеннолетнему (вызывающему и вспыхивающему нраву).

Решение: берите на себя ответственность, следите за внимательностью и старайтесь не реагировать. Говорите честно и говорите: «Я не чувствую себя хорошо из-за того, что происходит, поэтому, когда вы хотите поговорить о чувствах, я доступен».

4. Тестирование, Тестирование, 1, 2, 3

Когда один из партнеров начинает чувствовать себя невидимым, он начинает тестировать границы — флиртовать с кем-то другим, проверять с прежним броском и т. Д.

Решение: найдите эмоциональную смелость, чтобы прямо спросить, чего вы хотите. Начните открытую и честную беседу со своим партнером и не ждите, пока он или она сделает это.

5. Расти врозь

Когда оба партнера начали воспринимать друг друга как должное, и один человек начинает выходить из отношений.

Решение: будьте готовы измениться как личность по мере изменения отношений. Во время важных жизненных событий стремитесь стать командой и быть рядом друг с другом. Начните создавать такие отношения, которые никто или ничто вне отношений не может разрушить.

  • #отношения
  • #любовь
  • #семья