Как сохранить молодость кожи

Красота

Как сохранить молодость кожи

Вам конечно известно, что кожа является отражением общего состояния здоровья нашего организма. Как же добиться этого самого «хорошего отражения»? Есть 14 простых правил по уходу за кожей лица и тела.

  1. Каждый раз перед сном очищайте кожу лица увлажняющим лосьоном. Утром достаточно ополоснуть лицо водой.
  2. Каждый раз, кода выходите на солнце, наносите на кожу солнцезащитный крем. Наносите защитный крем не только на лицо, но и на все части тела, которые подвергаются солнечному воздействию.
  3. Чтобы защитить губы от солнечных лучей или воздействия холода, перед выходом наносите бальзам для губ.
  4. В случае возникновения любых проблем с кожей, обязательно посетите дерматолога.
  5. Два раза в год посещайте косметолога. Сделайте чистку лица и маску. Какую именно сделать маску посоветует косметолог исходя из особенностей вашей кожи.
  6. Не пользуйтесь средствами для кожи с истекшим сроком годности. Используйте только качественную косметику известных производителей.
  7. Если вы делаете средства по уходу за кожей в домашних условиях, используйте только качественные ингредиенты. Проверьте их сначала на аллергенность.
  8. Не забывайте про шею и открытую часть тела – декольте. Они, так же как и лицо нуждаются в постоянном уходе.
  9. Кожа рук тоже нуждается в уходе. Желательно всегда при себе иметь увлажняющий крем для рук.
  10. Ежедневный душ принимайте не более 10 минут. Иначе смывается защитный слой кожи, предупреждающий ее старение.
  11. Вы знаете про «морщины курильщика»? Это дополнительные морщины вокруг губ. Курение вообще пагубно влияет на кожу лица. Если вы курите и не в состоянии совсем отказаться от этой вредной привычки, сократите хотя бы количество выкуренных сигарет в день.
  12. Придерживайтесь здоровой диеты. Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3. Пейте больше воды.
  13. Ежедневно включайте в свой рацион фрукты и овощи богатые витаминами и минералами. Если нет такой возможности, принимайте витаминно-минеральные комплексы.
  14. Хотя бы три раза в неделю занимайтесь гимнастикой, по возможности посещайте спортивные или фитнес клубы.

Выполнение этих нехитрых правил позволит вашей коже получить достаточное количество питательных веществ. Сделает кожу лица светящейся, молодой и здоровой. Оставайтесь как можно дольше молодыми, здоровыми и счастливыми!

  • #молодость
  • #кожа
  • #красота
  • #косметолог