Продукты, которые срочно нужно исключить из рациона!
У каждого из нас болел живот, наверное, не существует людей, которые бы не испытывали это. Но знаете ли Вы, что часто причиной болей является еда? В статье мы разберем, какие продукты плохо влияют на наш организм и наше пищеварение!
1. Сахар
Сахар очень калориен, он отрицательно влияет на микрофлору кишечника,поэтому быстрее уменьшайте его количество. Также сахар провоцирует и не убивает все воспаления, он, наоборот, придает всему этому положительную среду.
2. Мясо
Вы, скорее всего, очень сильно удивлены.Но тут все просто, люди, которые потребляют много мяса, забывают о других продуктах, к примеру, о растительных волокнах, которые очень важны для нас. Отсутствие этого компонента останавливает выработку полезных веществ в нашем организме.Поэтому всегда совмещайте мясо с обилием растительной пищи.
3. Пестициды
Кишечник очень чувствителен к таким токсинам. Эти веществ убивают всю флору, поэтому старайтесь избегать фрукты и овощи, которые были подвержены пестицидам.
4. Молочные продукты
Некоторые продукты из молока очень полезны для некоторый людей, но для других людей с непереносимостью или аллергией употребление таких продуктов может привести к воспалению кишечника.
5. Красители, масла, консерванты
Эти вещества имеют несколько схожих черты: Они способствуют воспалению, приводят к дисбалансу в организме, поэтому не злоупотребляйте этими продуктами.
- #здоровье
- #правильное питание
- #рацион