Убийцы карьеры: как мы сами себе ставим палки в колеса
Мы хотим двигаться вверх по карьерной лестнице. И одновременно — не хотим. Потому что боимся провала. И тогда мы начинаем придумывать отговорки. Расставляем себе ловушки. Эксперты в области психологии карьеры считают: эти барьеры можно обезвредить, если вовремя их распознать.
Введение: успех — это то, что решаете вы
«Успешные женщины», «стратегия успеха», «карьерный рост» — всё это звучит как чёткий план. Как история, которую описывают в сотнях руководств. Но авторы часто умалчивают об одном. Что считать успехом, по-прежнему решаете только вы. Если вам предлагают кресло начальника, а вы его не хотите — скажите «нет» без чувства вины. Это тоже успех. Но если вас потом мучает мысль «а зря ли я отказалась?» — значит, ваше спокойствие было фальшивым. За таким «нет» часто стоит страх. Самый настоящий. Страх перед успехом.
Специалисты говорят: с этим можно работать. Проверьте себя. Узнаёте один из типичных «убийц»? Тогда вы будете знать, какая стратегия работает против него.
1. «Я этому не училась»
За этим объективным, казалось бы, аргументом прячется страх доверять своим навыкам и собственному уму. Обычно у такого поведения семейные корни. Родители очень уважали авторитеты и титулы. И вас, скорее всего, настраивали только на хорошие оценки в школе.
Что делать. Поймите: раз вас спросили — базовые навыки у вас уже есть. Иначе бы не позвали. Если добавить сюда желание и умение добывать недостающую информацию — этого более чем достаточно. К успеху ведёт много дорог. Даже без сертификата. В управленческом образовании есть термин «learning by doing». В переводе на человеческий: «Начни — и поймёшь, как это делается». Это работает и для вас.
2. «Ответственность слишком велика»
Звучит рассудительно. Но за этим может стоять паника перед ошибками. Ощущение «я одна за всё отвечаю» тянется из детства. Особенно знакомо это единственным детям или старшим сёстрам. Их слишком рано начали грузить ответственностью. Во взрослом возрасте они путают ответственность с перегрузкой и избегают её.
Что делать. Ответственность можно делить. Если есть возможность — соберите команду из хороших сотрудников. Также можно пригласить коуча на несколько сессий. Он поддержит и профессионально, и психологически.
3. «Я не могу так поступить с семьёй»
Звучит альтруистично. Но когда вы ставите мужа и детей на первое место, это часто говорит о страхе: а вдруг вы перестанете быть идеальной матерью и женой? Скорее всего, для вас очень важны социальные нормы. Например, что хорошая мать всегда должна быть рядом с детьми. Из-за этого вы боитесь конфликта с семьёй.
Что делать. Не пугайтесь первого сопротивления родных. Вместо этого спросите себя о своей роли. Волшебное слово, которое даст вам больше семейного пространства, — «делегируй». Поговорите с мужем. Передайте ему часть ответственности. Объясните, как вам важна новая задача. Покажите семье, что они выиграют от ваших изменений: у них будет более довольная мать и жена. Да, с меньшим количеством времени, зато с бóльшим доходом и удовольствием от работы.
4. «Это слишком стрессово»
Спорим, вы вовсе не ленивая? За этим небрежным «да ну, стресс один» чаще всего скрывается страх не успеть. Вам просто не хватает практических знаний, как всё организовать.
Что делать. Не бойтесь стресса! Специалисты даже делят его на два вида: дистресс — тот, который выматывает, и эустресс — тот, который бодрит. Чтобы получить второй, научитесь чётко планировать. Этому учат на семинарах. Но можно попробовать и самостоятельно. Расставляйте задачи по приоритетам. Начинайте с самого важного. Оставляйте запас времени на неожиданности. Вносите в календарь отдых и развлечения — спорт, кино, косметолога. Относитесь к ним так же серьёзно, как к рабочим встречам.
5. «Меня это не привлекает»
Правда не привлекает? Или вы ведёте себя как лиса из басни? Ей слишком высоко висели виноградные гроздья, и она сказала: «Они всё равно кислые». Другими словами: боитесь, что не справитесь? Возможно, вас в детстве научили, что желать бесполезно. Вы защищали себя от разочарований и подавляли свои мечты. И теперь переносите этот паттерн на карьеру.
Что делать. Сначала тест. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что вы уже занимаетесь этой работой — легко и успешно. Прочувствуйте это с удовольствием. Откройте глаза. Вопрос: во время упражнения работа понравилась вам больше, чем до него? Теперь составьте список того, что в новой должности может быть для вас особенно привлекательно. Поговорите с подругами и коллегами. Прислушайтесь к себе: растёт ли ваш интерес?
6. «Я не создана для роли авторитета»
За страхом обладать властью и авторитетом часто стоит строгий отец или властная мать. Возможно, вы тогда поклялись: «Я никогда не буду такой». Или у вас просто не было возможности противостоять родительской силе — и вы так и не научились этому.
Что делать. Поймите: авторитет сам по себе — не зло. Без власти вы ничего не измените. Даже общественным организациям нужна власть, чтобы продавливать важные решения. Всё дело в том, как вы используете свою силу. Но даже ради благой цели вы не станете из ягнёнка львицей за секунду. Это тренируется. Многое придёт само собой, когда вы почувствуете радость от того, что меняете ситуацию. Если вам всё ещё не хватает уверенности — запишитесь на тренинг для руководителей или курсы самопродвижения. Вы удивитесь, сколько авторитета в вас живёт. И для этого не нужно превращаться в тирана.
7. «Коллеги решат, что я зазналась»
Выделяться из толпы редко проходит гладко. Многие женщины на высоких позициях подтвердят: иногда им бывает одиноко. Отчасти потому, что женщин-руководителей до сих пор мало. Этот факт усиливает страх оказаться в изоляции и стать «нелюбимой». Нас, женщин, воспитали так, что мы должны быть успешными прежде всего в социальной сфере. В идеале — ладить со всеми. Даже ценой карьеры.
Что делать. Не пытайтесь быть одновременно лучшей подругой и начальницей. Это почти никогда не работает. Вам поможет только солидарность с женщинами на том же карьерном уровне. Посмотрите вокруг: кто уже на вашей позиции? Не воспринимайте их как конкуренток — наладьте контакт. Используйте возможность профессионального женского сообщества. Во многих городах женщины из схожих профессий объединяются, чтобы обмениваться опытом и советоваться.
8. «Я всё равно не выдержу»
Тот, кто поднимается вверх, боится падения. «А что, если у меня не получится? А если меня накроет перегрузка?» За этими мыслями стоит страх опозориться. Проследите этот страх назад — и вы, скорее всего, попадёте в ту самую маленькую девочку, которая в школе боялась читать стихи перед всем классом. Плюс страх разочаровать тех, кто в вас поверил.
Что делать. Чтобы этот страх не разрастался, можно натянуть психологическую «сеть поддержки». Установите для себя индивидуальный испытательный срок. Скажите руководителю: «Меня очень привлекает эта задача, но давайте через три месяца посмотрим, точно ли я подхожу на эту роль». Так вы сможете уйти без страха и без потери лица, если что-то пойдёт не так. Но скорее всего, это спокойное заявление вас настолько расслабит, что вы с энтузиазмом возьмётесь за новую должность.
Важное предупреждение
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. Если вы чувствуете хронический страх, панические атаки или длительное профессиональное выгорание — никакие советы по планированию не заменят живого разговора с психологом или психотерапевтом. Берегите себя.